减肥秘籍诀窍攻略，中医减重秘法
1. 穴位刺激：艾灸中脘、丰隆、带脉等穴位，加速代谢、化痰祛湿、减少腰腹脂肪。
2. 中药调理：根据不同体质选方剂，如痰湿型用二陈汤，还可用荷叶、山楂等代茶饮降血脂。
3. 饮食调整：遵循“五色入五脏”，多吃薏仁、冬瓜等，避免生冷油腻，用生姜花椒水代部分饮用水。
4. 适度运动：如八段锦、太极拳，促进气血循环，增强脏腑功能。
5. 作息规律：早睡早起，顺应自然规律，使阳气潜藏、阴气滋养。
6. 情志调节：保持积极心态，避免焦虑、抑郁影响脏腑功能。
7. 经络疏通：可通过按摩、拔罐等疏通经络，促进气血运行。专业知识学习
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