揭秘三大”甜蜜谣言”
谣言1：无糖食品含糖？
真相：我国规定糖≤0.5g/100ml才算”无糖”，甜味剂替代糖是真无糖！但注意”无蔗糖”≠无糖，可能含其他糖哦～淀粉类无糖食品（如饼干）热量仍高，减肥需谨慎！
谣言2：甜味剂越吃越胖？
真相：甜味剂几乎0热量！长胖的锅它不背～但若狂炫炸鸡配无糖可乐，总热量超标照样胖。记住：减肥靠”吃动平衡”，甜味剂只是助攻！
谣言3：甜味剂导致糖尿病？
真相：糖尿病是代谢问题，和甜味剂无关！它甚至适合糖友食用，几乎不升血糖。预防关键：健康作息+体重管理～
甜味剂安全使用近百年，阿斯巴甜等被研究得透透的！与其焦虑，不如学会看配料表，做健康第一责任人（悄悄话：过度担心更伤身）
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